Bien s’entourer : l’art de choisir ses amis

Nous connaissons tous l’adage « On ne choisit pas sa famille, mais on choisit ses amis 👯‍♂️» ou bien encore « Il y a la famille et les amis, et les amis qui deviennent la famille 👩🏻‍🤝‍👩🏼👨🏼‍🤝‍👨🏿 ».

Cela démontre les liens forts que nous pouvons nouer avec nos amis. 🔗
Ce n’est donc pas anodin parce qu’ils vont avoir une place importante dans notre coeur ❤️ mais probablement aussi dans notre emploi du temps 📆.

Nous avons également lu dans plusieurs articles de ce blog (et certainement dans plein d’endroits aussi d’ailleurs 😂), nos amis nous influencent !

Ils impactent notre vision du monde 🌍, nos décisions 🤔 et même tout simplement notre bien-être 🧘🏼‍♂️. 

Donc dans une démarche d’optimisation, il est essentiel de s’entourer de bonnes personnes.

Mais comment faire les bons choix ? ✅

Mais aussi, et pas des moindres non plus : comment fixer des limites saines ? 🛑

SOMMAIRE

1. Pourquoi le choix des amis est crucial
2. Les critères pour bien choisir ses amis
3. Comment optimiser ses relations amicales
4. Fixer des limites pour un équilibre sain
5. Conclusion

1. Pourquoi le choix des amis est crucial

Pour répondre à cette interrogation, voyons trois exemples :

1) L’utilisation des réseaux sociaux 🤳🏾 est fortement influencée par notre entourage. Une étude menée auprès de 1 000 étudiants 🧑🏼‍🎓américains a révélé que nombre d’entre eux seraient prêts à désactiver leurs comptes Instagram ou TikTok si leurs amis faisaient de même, illustrant ainsi l’impact significatif sur nos habitudes.

Nos amis jouent un rôle déterminant dans la formation de nos pensées, comportements et choix quotidiens.

2) Lors des Jeux olympiques 🎯 et paralympiques de Paris, un sondage a montré que 24% des Français et 42% des jeunes se sentaient incités à pratiquer une activité sportive 🤾🏻‍♂️, démontrant l’effet mobilisateur d’un environnement enthousiaste.

Un entourage positif et engagé peut considérablement améliorer notre motivation 💪🏼 et notre bien-être 🧘🏼‍♀️.

3) Une étude de Julianne Holt-Lunstad a démontré qu’une vie sociale riche et fréquente augmente en moyenne de 50% les chances de survie, surpassant même des facteurs tels que la pratique du sport 🏈 ou l’absence de consommation d’alcool 🔞.

Donc avoir des amis qui partagent nos valeurs et objectifs est essentiel pour notre épanouissement personnel.

2. Les critères pour bien choisir ses amis

Bon, ne vous attendez pas à un bonus exclusif : le ‘Guide pratique pour choisir les meilleurs amis du monde’ 📖, avec deux colonnes bien distinctes – ‘Les bons amis’ et ‘Les amis qui te demandent toujours de l’argent mais n’ont jamais de monnaie’ 🤣.

Mais voici quelques idées pour vous aiguiller dans vos choix :

• Les valeurs et vision commune 🤝🏼:
  Choisir des amis qui partagent nos valeurs et notre vision de la vie, c’est comme trouver des coéquipiers dans une équipe 🏀 – ensemble, on peut atteindre des objectifs communs 🎯. Une amitié solide repose sur un terrain d’entente, que ce soit dans nos croyances ou nos aspirations.
• De l’énergie positive et du soutien mutuel ✨ :
  Entourez-vous de personnes qui, comme des batteries rechargeables 🪫, apportent de l’énergie positive quand vous en avez besoin. Un véritable ami sait apporter son soutien, et vous offrir une oreille attentive 👂🏻et des encouragements 📣, même dans les moments difficiles.
• La Réciprocité et la bienveillance 🙏🏼 :
  Une amitié épanouissante repose sur un échange constant 🔃, où chacun donne sans compter, mais reçoit aussi. La bienveillance s’installe quand l’un et l’autre s’efforcent de prendre soin de l’autre sans juger, dans un esprit de respect mutuel.
• Et pour terminer, la Capacité à nous tirer vers le haut plutôt que de nous freiner 👍🏼:
  Les meilleurs amis sont ceux qui, loin de vous freiner, vous poussent à être la meilleure version de vous-même 😇. Ils vous encouragent à grandir.

3. Comment optimiser ses relations amicales

Peut-être avez-vous déjà ce type d’amis ?
Ou peut-être que désormais, vous savez mieux comment les choisir… 

Mais une fois ces liens tissés, encore faut-il savoir les entretenir 🪴.

Cultiver une amitié de qualité passe par une communication sincère 🗣️, le partage des moments clés 🗝️et une entraide naturelle qui renforce la relation 🔄.

Mais sachez que les amitiés évoluent avec le temps. Parfois, certaines connexions s’effacent ou prennent un nouveau tournant, et c’est normal. 🙂

En revanche, il est tout aussi important de reconnaître les amitiés toxiques 🚨, celles qui épuisent plus qu’elles n’apportent, et d’apprendre à s’en détacher sans culpabilité. 

Optimiser ses relations amicales, c’est savoir nourrir ce qui en vaut la peine et lâcher prise sur ce qui freine notre épanouissement voir nous détruit.

4. Fixer des limites pour un équilibre sain

Parfois, il faut également rectifier le tir. Pour trouver un équilibre ⚖️, bon pour les autres 👍🏼 et pour soi 👍🏼, il faut savoir fixer des limites.

En voici 3 pour exemple (mais la liste est non exhaustive bien sûr) :

1) Apprendre à dire non 🙂‍↔️: Nous sommes parfois épuisés 😴, occupés 📆 ou déjà engagés 🤝🏼, et il est essentiel de savoir dire « non » sans culpabilité. Se réserver du temps pour soi n’est pas un acte d’égoïsme, mais une nécessité pour préserver son équilibre. Pour pouvoir donner aux autres, encore faut-il avoir quelque chose à offrir… 🎁

2) L’importance du respect mutuel 🫡 : Une amitié saine repose sur un respect réciproque, où chacun reconnaît les besoins et les limites de l’autre🫸🏻🫷🏿. Se sentir écouté, compris et jamais rabaissé est essentiel. Le respect, c’est aussi accepter les différences sans chercher à changer l’autre.

3) Différencier amitié et dépendance affective🪝 : L’amitié, c’est un lien choisi par les deux parties, pas un besoin vital. Si une relation devient étouffante 😶‍🌫️, qu’elle repose sur une attente excessive ou une peur de l’abandon 😱, ce n’est plus de l’amitié mais de la dépendance. Savoir poser des limites, c’est aussi protéger la relation pour qu’elle reste saine.

5. Conclusion

Bien s’entourer est un véritable art 🖼️, et même si je ne suis pas une experte 🧐, je me base sur mes propres expériences et les précieux conseils que j’ai pu recevoir au fil du temps 🙏🏼.

Choisir ses amis avec soin, cultiver des relations basées sur la réciprocité et le respect, et savoir poser des limites saines sont essentiels pour préserver notre bien-être 🤩. 

Chaque amitié doit être une source de soutien 🤗 💪🏼 et de croissance 🌱.

Alors, ne laissez pas le hasard décider : prenez les rênes de vos relations et entourez-vous de personnes qui vous inspirent, vous soutiennent et vous poussent à devenir la meilleure version de vous-même 💫.

N’attendez plus pour passer à l’action et faire évoluer vos amitiés vers le positif ! ✨.