Ce matin-là, Étienne était garé sur le parking comme tous les jours 🚗. Il a coupé le moteur, et il est resté là, dix minutes, à regarder le tableau de bord sans bouger 😶. Pas parce qu’il était en retard, pas parce qu’il avait un appel difficile à passer. Juste… il ne pouvait plus. Plus …
Lire la suite de« Burn-out : les signaux qui ne trompent pas »
🔔 Note éditoriale : Je ne suis ni psychologue ni thérapeute. Cet article est basé sur mes recherches personnelles et des sources sérieuses. Si vous traversez une période difficile, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé. 18h : journée de travail terminé , vous rentrez dans votre « chez vous 🏠 ».Silence. Pas de bruit, pas …
Lire la suite de« Solitude choisie ou subie : comment apprendre à être bien seul(e) »
On a tous ce projet qui traîne dans un coin de la tête depuis des semaines 💭 (voir des années parfois 🤪).Cette idée brillante qu’on repoussera « à demain ». Cette liste de choses à faire qu’on regarde… sans la faire 😬. Ce rêve qu’on nourrit en secret mais qu’on n’ose pas vraiment lancer… 😒 Et pourtant. …
Lire la suite de« Pourquoi vous ne passez pas à l’action (et comment y remédier enfin) »
Vous vous levez le matin et la première pensée qui vous traverse l’esprit, c’est « va falloir encore que j’y retourne » 😤 ? Vous regardez votre agenda de la semaine avec une boule au ventre plutôt qu’avec des idées à mettre en oeuvre 😰 ? Et cette petite voix intérieure qui chuchote depuis quelques mois… « et …
L’article de cette semaine a une saveur particulière ☺️. Il ne suit pas les codes habituels ni même la rubrique normalement abordée 🧐.Parce que cette semaine, je vais vous partager une belle histoire personnelle ! 😳 Il y a des rêves qu’on porte depuis l’adolescence 👧🏽. Qui traînent dans un coin de la tête 💭, …
Lire la suite de« Écrire son premier roman : comment sauter le pas »
Il y a des invités (quand ils sont invités d’ailleurs… 😆) qui viennent déjeuner en vous offrant des fleurs 💐.Et puis il y a ceux qui viennent avec des fleurs 💐, un avis sur votre déco 🖼️, une suggestion pour l’éducation des enfants 👧🏽, une remarque sur votre plat (qui mijote depuis la veille)… 🥘 …
Lire la suite de« Comment poser des limites saines avec ses parents ou sa belle-famille ? »
Vous est-il déjà arrivé de terminer votre assiette 🍽️… sans vraiment vous souvenir de ce que vous venez de manger(moi, ça m’arrive aussi d’aller quelque part sans me souvenir de comment j’y suis allée, mais c’est encore un autre sujet 🤪) ?Ou alors de déjeuner vite, très vite, presque comme si votre fourchette avait un …
Lire la suite de« Manger en pleine conscience pour manger plus sainement »
Vous l’avez sûrement déjà senti, même sans “grand discours” : le travail change 🌀.Parfois doucement, parfois brutalement 😅.Une nouvelle machine arrive dans l’atelier 🏭, une nouvelle norme bouscule les habitudes sur un chantier 🏗️, un nouveau logiciel débarque au bureau 💻, un client exige davantage de qualité et de réactivité 🛠️… et tout à coup, …
Lire la suite de« Développer ses compétences au travail : les outils pour progresser »
Ce canapé, vous l’avez depuis 15 ans… 😅 En plus de l’assise où la mousse s’est évaporée comme par magie ✨, lorsque vous tournez la tête sur la gauche, vous voyez le côté que Prunelle – l’affreux caniche abricot de la tantine – a déchiqueté le temps que vous partiez faire un tour à Inter …
Lire la suite de« Comment sortir des dettes : se libérer mentalement et financièrement – Partie 1 »
On parle souvent de “relation toxique”, c’est un peu devenu « à la mode » et on l’utilise à toutes les sauces 😅Mais si seulement c’était aussi simple… Comme l’écrivait Antoine de Saint-Exupéry, « Aimer, ce n’est pas se regarder l’un l’autre, c’est regarder ensemble dans la même direction. » ✨Et parfois… on ne sait …