Catégorie : Votre personne

Aujourd’hui, nous vous proposons de passer au niveau supérieur de votre optimisation. ✨ Nous avons, ensemble, posé les fondations solides d’une vie plus épanouie.Des nuits réparatrices 😴, à l’adoption d’un état d’esprit robuste, vous avez prouvé que l’optimisation de votre personne est bien plus qu’une mode, c’est une quête de bien-être sincère. 💖 Pourtant, il …

Lire la suite de« Trouver ses valeurs pour ne plus jamais vous perdre »

Comme nous l’avons vu précédent à travers l’un de nos articles « Optimiser votre personne : pourquoi et comment ?« , pour être une meilleure version de soi-même, il est essentiel de prendre soin de son corps et de son esprit. Le sport, le sommeil, une bonne alimentation sont les piliers d’une vie épanouie. 💪🥗🚀 Mais il …

Lire la suite de« Cultiver la gratitude, le meilleur outil pour votre mental  »

Avez-vous déjà surpris votre petite voix intérieure à vous dire des horreurs que vous ne diriez jamais à votre meilleur ami ?Du genre : « mais t’es nul(le) ! », « comment as-tu pu faire ça ? », « tu n’y arriveras jamais… ». 🤨 Si la réponse est NON, alors félicitations ! 🎉 Vous avez déjà compris l’importance de la …

Lire la suite de« L’auto-compassion, un vrai super-pouvoir »

Vous cherchez à améliorer votre sommeil ? 😴 À vous lever en pleine forme, avec une énergie débordante pour toute la journée ? ✨ On est tous passés par là : les nuits courtes, les réveils difficiles, la sensation de traîner toute la journée… 😴🚶‍♀️ Sur Google, des millions de personnes se posent les mêmes …

Lire la suite de« Dormir pour gagner : le guide ultime pour un sommeil de champion »

Comme évoqué dans notre article de Bienvenue, cette semaine je vous propose de découvrir la réponse à une question aussi simple qu’essentielle : peut-on réellement s’optimiser tout en mangeant sucré ? ⚠️Note importante : Je ne suis ni médecin ni diététicienne. Les informations partagées dans cet article sont issues de recherches et d’expériences personnelles, dans …

Lire la suite de« S’optimiser et manger sucré : est-ce compatible ? »

Vous détestez le sport ? 😩Vous ne savez jamais quoi choisir ? 🤯Vous avez essayé 12 trucs mais rien n’a collé ? 😤Vous courez après le temps ⏱️ ou vous avez juste ZÉRO envie de transpirer pour rien 🥵 ? Bonne nouvelle :➡️ Cet article n’est pas là pour vous dire “bouge-toi plus” (la culpabilité …

Lire la suite de« Quelles activités physiques vous correspondent ? (Si si vous allez trouver… ) »

À qui ce n’est pas déjà arrivé de se lever « du pied gauche » comme on dit ? 😵‍💫On n’a pas entendu son réveil ⏰, on a versé son jus d’orange dans le café ☕🍊, on a dû courir après son chien qui avait décidé de jouer à Pékin Express 🐕💨 au lieu de …

Lire la suite de« Optimiser son état d’esprit : du mental en béton armé »

« Connaître les autres, c’est intelligence ; se connaître soi-même, c’est sagesse. »– Lao Tseu Apprendre à se connaître permet de comprendre ses véritables besoins, ses valeurs et ses désirs 🤔. Cela permet de prendre des décisions plus éclairées pour tendre vers une certaine paix intérieure 🌸 et l’optimisation de sa personne 💪. Dans cet article, on …

Lire la suite de« Pourquoi et comment mieux se connaître pour s’épanouir ? »

Si vous lisez cet article, c’est que vous cherchez à vous améliorer, à donner le meilleur de vous-même et que vous êtes conscient (ou presque 🤪) que ça passe par la santé. 👍🏼 Si bien que, peu importe nos objectifs de vie (selon une étude menée par Gfk cela peut être : avoir une bonne …

Lire la suite de« Optimiser sa santé grâce au trio gagnant »

Êtes-vous le type de personne avec laquelle vous aimeriez passer le reste de votre vie ?  Si la réponse est OUI sans hésiter, alors tant mieux et j’irai même plus loin : Félicitations ! 🎉 Vous pouvez être fier de vous ! Vous vous êtes certainement déjà bien optimisé. Par conséquent, maintenant faut maintenir le …

Lire la suite de« Optimiser votre personne : pourquoi et comment ? »