Comment poser des limites saines avec ses parents ou sa belle-famille ?

Il y a des invités (quand ils sont invités d’ailleurs… 😆) qui viennent déjeuner en vous offrant des fleurs 💐.
Et puis il y a ceux qui viennent avec des fleurs 💐, un avis sur votre déco 🖼️, une suggestion pour l’éducation des enfants 👧🏽, une remarque sur votre plat (qui mijote depuis la veille)… 🥘 et, tant qu’à faire, une petite comparaison avec “de mon temps on faisait pas comme ça ” 🏰…

Bienvenue dans le grand monde des relations familiales et des dimanches midis où on s’ambiance ! 🥳.

Soyons honnêtes : quand il s’agit de ses parents ou de sa belle-famille, poser des limites peut vite donner l’impression de marcher pieds nus sur des Lego émotionnels 😝.
On avance, on essaie d’être délicat, on veut bien faire… et malgré tout, ça pique 🫠.

Pourtant, apprendre à poser des limites saines n’a rien d’égoïste 🙂‍↔️.
Ce n’est pas rejeter ses proches 🙅🏼‍♀️, ni “couper”, “punir” ou “faire la guerre” 🏹.
C’est simplement essayer de construire des relations respectueuses et sereines. 💖

Et ce sujet mérite d’être regardé avec douceur 🧸, parce que chaque « partie » a ses raisons, ses blessures, ses habitudes et ses peurs.

Alors aujourd’hui, on ne va ni diaboliser les beaux-parents 😈, ni vous demander de tout encaisser avec un sourire crispé 😄.

On va plutôt voir comment travailler à une relation optimisée ✨.

SOMMAIRE

1. Quand l’amour familial prend un peu trop de place
2. Le vrai enjeu : protéger le couple sans rejeter la famille
3. Poser des limites avec douceur… mais vraiment
4. Quand chacun fait un pas, tout peut déjà s’apaiser
5. Et si malgré tout, ça reste compliqué ?

1. Quand l’amour familial prend un peu trop de place 🫨

Dans certaines familles, les tensions ne viennent pas d’un manque d’amour ❤️ mais plus d’un amour disproportionné 😣.

On s’aime, on veut aider, on veut conseiller, on veut que les autres “fassent mieux que nous pour être plus heureux” 🥰… et… on déborde un peu, voire beaucoup ! 😏

Une attention peut être vécue comme une intrusion 👀, un conseil peut sonner comme une critique 🫵🏼, une habitude familiale peut devenir bien lourding 😤 lorsque le nouveau petit couple construit son propre fonctionnement (et c’est normal ça ! 😉).

C’est particulièrement vrai quand la frontière entre “je suis là pour vous” et “je prends un peu trop de place dans votre vie” devient floue 😶‍🌫️. D’après l’article « Voici comment poser ses limites avec des proches envahissants » de Psychologies (à lire ici🔗) : quand les proches deviennent trop présents, il devient essentiel de protéger son espace personnel pour préserver son bien-être et la qualité de la relation. 

Et en vrai, ça se comprend !

Parce que vous pouvez aimer profondément votre maman ❤️ et ne pas avoir envie qu’elle vous appelle trois fois pour savoir pourquoi vous n’êtes pas passés ce week-end 🫣.
Vous pouvez apprécier votre belle-maman 💜 et ne pas vouloir entendre un débrief complet de sa façon d’organiser un VRAI repas de famille 🥂 ou bien d’éduquer CORRECTEMENT des enfants 👶🏼. 

En lien avec ce sujet, j’aimerai vous inviter à découvrir mon article  Comment trouver sa place dans sa famille ? (ici 👈) qui vous aidera dans votre quête d’équilibre ⚖️.

2. Le vrai enjeu : protéger le couple sans rejeter la famille 👩🏼‍❤️‍👨🏻

C’est sans doute le cœur du sujet 🤍. Quand on parle de limites avec ses parents ou sa belle-famille, on pourrait croire que tout se résume à une question de caractère : il y aurait les gens “envahissants” d’un côté, et les gens “trop gentils” de l’autre. Mais pas du tout ! 

Comme le rappelle Pourquoi Docteur dans « Couple : comment bien s’entendre avec sa belle-famille ? », il est important que le nouveau couple (ou d’ailleurs le vieux couple aussi si besoin 😉) définissent ensemble les priorités de leur nouvelle famille pour éviter que les tensions extérieures n’abîment leur love-story 👩🏼‍❤️‍👨🏻. Si vous voulez lire cet article : c’est là🔗.

C’est un peu la continuité de notre article Famille : comment concilier amour, équilibre et sérénité ?, (à re-découvrir ici 🔗👈) où nous avions évoqué le fait qu’on ne peut pas changer toute la famille d’un coup de baguette magique 🪄, mais qu’on peut apprendre à tirer le meilleur du lien tout en se protégeant de ce qui nous freine 🙂. 

Entre la fusion étouffante et la rupture radicale, il existe heureusement tout un monde de nuances ☺️. 

3. Poser des limites avec douceur… mais vraiment 👍🏼

Quand on aime, parfois il n’est pas simple d’exprimer ce qui bouillonne en nous.
On a peur de blesser 🗡️, de créer un froid 🥶, de passer pour l’ingrat de service 🫠, ou de déclencher une dispute… 😔
Alors on se tait, on encaisse, on sourit et on passe à autre chose 😑.
Jusqu’au jour où… 💥 ça ressemble plus à rien, ça part dans tous les sens et la personne en face ne comprend absolument pas ce qui se passe 😶.

Comment faire alors ? 🤔

Commencer par clarifier ce qui vous dérange vraiment 🔍

Avant même d’ouvrir la bouche, il faut parfois remettre un peu d’ordre dans sa tête (pour certains, beaucoup même 😳, et je sais de quoi je parle 🤪).

Écrire 📝 ce qu’on ressent avant une discussion délicate peut vraiment aider.
Un joli carnet dédié à ce genre de mise au clair peut devenir un allié pour poser ses émotions avant de poser ses limites ✍🏼💛.

Et vous pouvez en trouver des très drôles 😆 chez notre partenaire comme ici 🔗🛍️ ou encore ici 🔗🛍️ (Si si malgré les titres ce sont des carnets vierges 😄 pour vous laisser aller 😂) ou si vous aimez le classique fleuri 🌸 ou encore le libérateur (genre je vide ma valise 🧳 émotionnelle), essayez ces deux là : ici 🔗🛍️ et là 🔗🛍️. 

👉🏼 Pour vous aider dans votre analyse, voici quelques questions.

Ce qui vous blesse c’est :

• la fréquence des appels ?
• les critiques ?
• le ton employé ?
• le fait que votre moitié ne vous soutienne pas ?
• le fait qu’on décide à votre place ?
• ou simplement le sentiment de ne jamais pouvoir souffler ?

D’après l’article « 6 étapes pour poser vos limites et les (faire) respecter » de Psychologies (à parcourir ici 🔗si vous avez envie 😉) : mettre des mots précis sur ce malaise aide déjà à sortir du flou 😶‍🌫️ et à reprendre les choses en main (à 4 mains même ❤️). 

Parce qu’entre “je n’en peux plus de ta mère 🔫” et “je me sens mal quand nos décisions sont commentées à chaque fois 🥺”, on ne raconte pas du tout la même histoire.

Parler en “je”, pas en accusation 🫵🏼

Dire : “Vous êtes trop envahissants”, c’est plutôt agressif ! 💣.

Alors que dire : “J’ai besoin de plus de tranquillité chez nous” ou “Je me sens mal à l’aise quand nos choix sont constamment remis en question” ouvre davantage la porte 🚪à un échange non ? ☺️

Comme l’explique la page « Qu’est-ce que la CNV ? » 🔗 publiée par l’Association pour la Communication NonViolente France, la Communication NonViolente nous invite à mieux repérer 🔎 les besoins de chacun et à privilégier un langage plus coopératif 🤝🏼, plutôt qu’une manière de parler qui alimente la peur, la culpabilité ou le reproche.

D’ailleurs nous avons déjà évoqué un livre qui peut vous donner quelques clés : « Les mots sont des fenêtres » (ou bien ce sont des murs) de Marshall Rosenberg (vous pouvez le « shopper » ici 🔗🛍️).

Choisir le bon moment 🌇

Il y a des conversations qui passent mieux quand elles n’ont pas lieu entre le fromage 🧀 et le dessert 🧁, devant cinquante personnes ou pendant que quelqu’un découpe le rôti 🐷 dans le salon 😅.

Une limite importante se pose rarement bien (voir très très rarement hein 😅) :

• à chaud 😤
• devant tout le monde 😮
• juste après une remarque blessante 🔪
• ou dans un moment où chacun est déjà à cran 😡

Laisser le conjoint parler à ses propres parents quand c’est possible 👌🏼

Ça aussi, c’est un gros point de paix ☮️.

Souvent, un message passe mieux lorsqu’il vient du fils ou de la fille concerné(e) 🙂.
D’après l’article « Voici la meilleure façon d’entretenir de bonnes relations avec vos beaux-parents selon une thérapeute » de parents.fr(ici 🔗), le fait que chacun gère les échanges sensibles avec sa propre famille peut aider à préserver un lien plus serein avec la belle-famille. 

Et cela me paraît plus qu’évident, pas vous ? 😝

Nous avions déjà abordé ce sujet dans notre article Comment gérer un conflit familial ?, si vous ne vous souvenez pas 🤔, n’hésitez pas à le relire ici 👈 🔗.

4. Quand chacun fait un pas, tout peut déjà s’apaiser 🕊️

Il n’est pas utile d’identifier UN coupable 🕵🏼‍♀️, de compter les points 🧮 de celui qui dépasse constamment les limites, celui qui fait les choses de travers 👉🏼…

Ce que l’on doit chercher au maximum (et qui est le plus bénéfique) c’est la paix ☮️.

Et faut être honnête, quand chacun accepte de regarder un peu plus loin que sa propre vexation (ou de sa susceptibilité 😖), il se passe souvent quelque chose de plus agréable pour tout le monde !

Du côté des parents et beaux-parents 

Il peut être précieux de se rappeler qu’aimer ses enfants, ce n’est pas continuer à piloter 🛞 ses choix. Parfois, le plus beau soutien consiste à rester présent sans commenter, disponible sans contrôler, aimant sans s’imposer (pas simple je sais 😵‍💫).

Du côté du couple

Il peut être utile de ne pas interpréter chaque maladresse comme une attaque personnelle 🤬. Certaines paroles sont blessantes, c’est évident, mais cela relèvent souvent davantage de la maladresse ou d’un attachement déséquilibré 😬. 

5. Et si malgré tout, ça reste compliqué ? 😖

Parfois, malgré les bonnes intentions, malgré les efforts, malgré les mots choisis avec la délicatesse d’un horloger suisse 🇨🇭… ça coince encore 😅.

Dans ce cas, il ne faut pas forcément conclure que tout est perdu, parfois ça demande juste plus de temps… ⏳

Et puis parfois il y a des relations pour lesquels on s’interroge 👀, comme nous l’avons évoqué dans notre article Relation toxique : y voir plus clair (que je vous encourage vivement à lire dans la continuité de l’article du jour). Ce sera à vous de vous faire votre propre avis…

Poser des limites saines avec ses parents ou sa belle-famille, ce n’est pas fermer son cœur 💓

C’est comprendre que l’amour ne dispense pas du respect et que la proximité ne donne pas tous les droits. La douceur 🧸 n’empêche absolument pas la clarté.

Alors c’est peut être l’heure de discuter d’ajustements 🪡 avec une petite dose de fermeté tranquille qui dit simplement : “Je vous aime… mais j’ai besoin que ça se passe autrement.” 🤍

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