Retrouvez l’étincelle et boostez votre motivation au travail

Comme vous avez pu le lire dans l’article « Bienvenue sur votre blog« , vous passez une grande partie de votre temps au travail.

Mais voilà… Chaque matin, la même rengaine ?

Le réveil sonne, et la première pensée est un soupir à l’idée d’une nouvelle journée au boulot. 😴 

Vous traînez des pieds, vous avez l’impression de « subir » votre semaine, et le « ras-le-bol professionnel » commence sérieusement à peser ? 😖 

Vous vous sentez « à bout », « vidé », et votre motivation est « aux abonnés absents » ? 📉 

Ces ressentis, qu’il s’agisse d’un « coup de mou » passager ou d’une « démotivation profonde », sont plus fréquents qu’on ne l’imagine.

Alors ici, pas de baguette magique ✨ ni de « recette miracle » toute faite.

Pourquoi ? Parce que votre motivation au travail est une histoire unique, la vôtre ! 💖 

Par contre, mon rôle est de vous éclairer 💡, de vous aider à vous poser les bonnes questions pour que vous trouviez VOUS-MÊME la source de ce désamour et que vous puissiez rallumer la flamme. 🔥

Alors, prêt(e) à déverrouiller votre potentiel caché 🔓, à retrouver l’envie d’aller travailler et le sourire au bureau ? 😁 Venez tenter le coup ! Vous n’avez rien à perdre… C’est parti ! 👇

SOMMAIRE

1. Comment en suis-je arrivé là ?
2. Redéfinir son Why ! Pourquoi on fait tout ça ?
3. Réactivez les leviers
4. Quelques clés pour optimiser votre environnement de travail et vos habitudes
5. Et si tout ça ne fonctionne pas… ?

1. Comment en suis-je arrivé là ?

Avant de s’attaquer à la solution, mieux vaut réfléchir au problème !

Eh bien oui, parce que le manque de motivation, voire la totale démotivation, est une conséquence d’une situation, pas une cause. 💡

Alors, commençons par chercher la cause. Ces quelques questions vous aideront sûrement :

• Est-ce que vous avez oublié pourquoi vous avez choisi ce job (projet maison 🏡, voiture 🚗, parce qu’il vous laisse du temps libre 🧘‍♀️…) ?
• Êtes-vous débordé(e) 🤯 ? Ou bien au contraire, vous ennuyez-vous 😴 ?
• Vous sentez-vous apprécié(e) pour ce que vous faites 🙏 ?
• Est-ce que tout se passe bien avec vos collègues 👯‍♀️ ? Votre patron 🧑‍💼 ?
• En avez-vous marre de votre routine de travail (toujours la même tâche, rien de très créatif… 😔) ?

2. Redéfinir son Why ! Pourquoi on fait tout ça ?

L’un des leviers les plus puissants de la motivation est de comprendre pourquoi vous faites ce que vous faites. Alors, demandez-vous :

• Est-ce que mon job est en phase avec mes valeurs profondes 💖 ?
• En quoi ce que je fais est utile pour le développement de l’entreprise (si si, vous êtes utile, sinon vous ne seriez pas là ! 😉) Par exemple, lorsque vous êtes comptable, vous contribuez à la pérennité d’une entreprise 📊 ?
• Quels sont vos objectifs à court, moyen et long terme 🎯 ? Sont-ils clairs, stimulants et atteignables ?

3. Réactivez les leviers

Votre motivation doit venir de l’intérieur et est propre à chacun. Recherchez, redécouvrez (ou peut-être même découvrez pour la première fois) ce qui vous satisfait dans votre travail. ✨

• Peut-être êtes-vous en train d’acquérir de nouvelles compétences 🧠 ? Si ce n’est pas le cas, pourquoi ne pas solliciter une formation 🎓 ?
• Comment pouvez-vous prendre plus d’initiatives, de décisions, ou gérer vos tâches avec plus de liberté 🕊️ ?

Et si vous appreniez également à reconnaître et à vous féliciter pour chaque étape franchie, chaque tâche accomplie ? 🎉 Peut-être que les félicitations ne viendront pas de votre responsable, et bien tant pis ! Cela ne signifie pas que vous ne méritez pas ces félicitations. 😊 Vous êtes la seule personne qui sait réellement l’énergie, l’application et même tout simplement les efforts que vous avez faits pour accomplir cette tâche après tout. Peut-être qu’à la maison, ce n’est pas simple en ce moment, peut-être que vous avez des soucis de santé, des inquiétudes ou peut-être que c’était compliqué. Mais vous l’avez fait et bien fait ! Alors, allez-y : bravo ! 👏 Félicitez-vous ! 🥳

4. Quelques clés pour optimiser votre environnement de travail et vos habitudes

Votre cadre de travail et votre routine ont un impact direct sur votre énergie et votre motivation. Voici quelques conseils très simples à mettre en place dès demain ! 👇

Aménager votre espace de travail :

Un bureau rangé 🧹, une ambiance agréable 🌸, une touche personnelle (photo 📸, petite babiole etc. 🧸) Faites en sorte de vous sentir bien, d’avoir une petite note sympa qui vous motive ! ✨

Gérer votre temps et vos priorités :

Il existe de nombreuses méthodes simples à appliquer comme la méthode Pomodoro 🍅, la matrice Eisenhower 🧭, ou simplement planifier sa journée pour éviter la procrastination et laisser place à la satisfaction ! 😁 Peut-être parlerons-nous prochainement de ces méthodes… 🤔

La pause :

Il est impératif de déconnecter. ☕ Savoir déconnecter pour mieux se reconnecter. 🔋 Après tout, votre téléphone a bien besoin de recharger, alors votre cerveau combien plus ! 🧠😂

Construire des relations positives :

Avoir de bonnes relations avec vos collègues et votre patron peut grandement enrichir votre quotidien professionnel, favorisant une ambiance agréable et facilitant le travail d’équipe. C’est un plus non négligeable pour votre épanouissement et votre efficacité. Nous explorerons comment cultiver ces relations dans un futur article ! 🤝

5. Et si tout ça ne fonctionne pas… ?

Parfois, la démotivation est un symptôme plus profond qu’un simple « coup de mou ». Demandez-vous :

• Est-ce que ce manque de motivation devient chronique et impacte votre santé 💔 ? Si oui, c’est super important d’en parler : commencez par un proche de confiance, et n’hésitez pas à consulter votre médecin, le médecin du travail, ou un psy pour avoir l’aide et le soutien qu’il vous faut. 🧑‍⚕️🗣️
• Avez-vous besoin de rééquilibrer votre vie pro et votre vie perso ⚖️ ?

Et pour finir, soyons honnête, parfois, retrouver sa motivation signifie qu’il est temps de changer de poste, de rôle, voire de carrière. 🔄

N’hésitez pas à jeter un œil à mon article « Comment choisir un travail qui vous correspond vraiment ? » ou bien à celui-ci : « Créer son plan de carrière : le guide (vraiment) utile » 😉

Le mot de la fin : Votre motivation, c’est votre super-pouvoir ! ✨

Alors, ces questions ont-elles fait germer de nouvelles idées en vous ? 🤔 J’espère que cet article vous a donné le petit coup de pouce nécessaire pour reprendre le contrôle de votre énergie au travail. N’oubliez jamais : vous avez le pouvoir de transformer votre quotidien professionnel ! 💪 Passez à l’action dès aujourd’hui, même par un tout petit pas, et savourez chaque victoire ! 🎉

Et ce n’est que le début de notre aventure vers une vie pro plus épanouissante !

Comme promis, nous reviendrons très vite pour explorer plus en profondeur les relations au travail, décortiquer les méthodes de gestion du temps, et bien d’autres astuces pour faire de votre travail un véritable levier de joie et de succès.

🚀 Restez connecté(e) ! 👋😊